습관

나의 하루는 4시 30분에 시작된다 국내도서 저자 : 김유진 출판 : 토네이도 2020.10.20 상세보기 저에게는 아주 심각한 월요병이 있습니다. 일요일 밤에 많이 자면 3시간, 밤새고 출근하는 날도 허다합니다. 그런 생활 패턴이 지속되면서 거의 매번 월요일은 정말 힘들게 일을 하고, 퇴근하고 집에와서는 잠을 몰아서 잡니다. 요새는 코로나덕분에 5시~ 5시30분에 퇴근을 하는데요, 그러면 집에 오자마자 씻고 7시전에 잠이 들고, 다음날 오전 7시까지 12시간을 내리 잡니다. 저번달에는 회사의 신제품 출시를 위해 약간의 크런치모드에 돌입하였고, 최근 몇주간은 자체 Test를 많이 진행하고, 사내 Test 지원을 많이 도와주었는데요, 역시나 월요병이 장애물이 되었습니다. 그래서 생활패턴 변경의 필요성을 파..